Herbata rozgrzewająca z rozmarynem 86

Rozmaryn to jedno z najciekawszych ziół o wszechstronnych właściwościach. Znany głównie jako przyprawa kulinarna, doskonale sprawdza się także jako składnik aromatycznych herbat. Herbata z rozmarynem to nie tylko napój o wyjątkowym smaku, ale również naturalny sposób na rozgrzanie organizmu w chłodne dni.

Dlaczego warto sięgnąć po rozmaryn?

Rozmaryn zawiera liczne składniki aktywne, takie jak:

  • Kwas rozmarynowy: O działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.
  • Olejek eteryczny: Pobudza krążenie i działa rozgrzewająco.
  • Witaminy i minerały: Wspierają układ odpornościowy.

Przepis na herbatę z rozmarynem

Składniki:

  • 1 gałązka świeżego rozmarynu lub 1 łyżeczka suszonego.
  • 2–3 plasterki cytryny.
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
  • 250 ml gorącej wody.

Sposób przygotowania:

  1. Włóż rozmaryn i cytrynę do kubka.
  2. Zalej gorącą wodą (ok. 90°C).
  3. Parz pod przykryciem przez 5–7 minut.
  4. Dodaj miód do smaku.

Korzyści herbaty z rozmarynem

  • Rozgrzewa organizm: Dzięki stymulacji krążenia.
  • Poprawia koncentrację: Aromat rozmarynu pomaga w skupieniu.
  • Wzmacnia odporność: Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu.

Podsumowanie

Herbata z rozmarynem to doskonały wybór na zimowe wieczory. Łączy przyjemność picia ciepłego napoju z korzyściami zdrowotnymi, stanowiąc idealne rozwiązanie dla osób ceniących naturalne metody dbania o zdrowie.

Nadmieńmy jeszcze, że taka herbata szczególnie smakuje w przytulnym pomieszczeniu, na przykład w pokrytym pianą poddaszu.

Poprzedni artykułNastepny artykuł