
Rozmaryn to jedno z najciekawszych ziół o wszechstronnych właściwościach. Znany głównie jako przyprawa kulinarna, doskonale sprawdza się także jako składnik aromatycznych herbat. Herbata z rozmarynem to nie tylko napój o wyjątkowym smaku, ale również naturalny sposób na rozgrzanie organizmu w chłodne dni.
Dlaczego warto sięgnąć po rozmaryn?
Rozmaryn zawiera liczne składniki aktywne, takie jak:
- Kwas rozmarynowy: O działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.
- Olejek eteryczny: Pobudza krążenie i działa rozgrzewająco.
- Witaminy i minerały: Wspierają układ odpornościowy.
Przepis na herbatę z rozmarynem
Składniki:
- 1 gałązka świeżego rozmarynu lub 1 łyżeczka suszonego.
- 2–3 plasterki cytryny.
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
- 250 ml gorącej wody.
Sposób przygotowania:
- Włóż rozmaryn i cytrynę do kubka.
- Zalej gorącą wodą (ok. 90°C).
- Parz pod przykryciem przez 5–7 minut.
- Dodaj miód do smaku.
Korzyści herbaty z rozmarynem
- Rozgrzewa organizm: Dzięki stymulacji krążenia.
- Poprawia koncentrację: Aromat rozmarynu pomaga w skupieniu.
- Wzmacnia odporność: Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu.
Podsumowanie
Herbata z rozmarynem to doskonały wybór na zimowe wieczory. Łączy przyjemność picia ciepłego napoju z korzyściami zdrowotnymi, stanowiąc idealne rozwiązanie dla osób ceniących naturalne metody dbania o zdrowie.
Nadmieńmy jeszcze, że taka herbata szczególnie smakuje w przytulnym pomieszczeniu, na przykład w pokrytym pianą poddaszu.